Mein Angebot an dich:
Einzeltraining
Personal Gesundheitstraining
individuelles Outdoor Gesundheitstraining ausgerichtet auf deine Beschwerden
inkl. Erstanamnese, trainingsbegleitender Plan für Zuhause
60 min | 59 €
Laufcoaching intensiv
einmalige Laufberatung für einen ökonomischen, gesunden Laufstil
inkl. Erstanamnese, Laufstilanalyse, Erstellung eines individuellen Trainingsplans für Zuhause
120 min | 99 €
Personal Training - Laufen
laufspezifisches Training für ein beschwerdefreies Laufen oder/und zur Verbesserung deines Laufstils.
inkl. Erstanamnese, Laufstilanalyse, trainingsbegleitender Plan für Zuhause
60 min | 59 €
Wo findet das Einzeltraining statt?
Ich Komme zu Dir!*
Du hättest gerne wenig Aufwand? Du hast deine Lieblingslaufrunde? Dein Garten bietet genug Platz? Kein Problem, ich komme gerne zu dir nach Hause. Alle benötigten Informationen klären wir dann im Erstkontakt.
Du Kommst zu mir!
Egal ob Gesundheitstraining oder Lauftraining - im Cappeler Wald (Marburg Süd) finden sich von mir erprobte, wunderschöne "Trainingsplätze". Treffpunkte können je nach Termin und Bedarf variieren und werden dir per E-Mail bekannt gegeben
*Anfahrtskosten werden mit 0,30 €/km berechnet.
Gruppentraining
Funktionelles Training in Kleingruppen
(60 Minuten)
Du hast Lust mit Freunden oder Bekannten gemeinsam im Freien zu trainieren und wünschst dir eine individuelle Betreuung? Gerne biete ich euch ein Training mit max. 6 Personen an, welches individuell auf eure persönlichen Ziele ausgerichtet ist.
Beim Funktionellen Training erwartet dich ein Mix aus Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilisationsübungen. Durch komplexe, alltagsbezogene Übungen wird dein gesamter Bewegungsapparat gekräftigt und stabilisiert, um Beschwerden oder Verletzungen aktiv vorzubeugen. Dabei arbeiten wir meist mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen Kleingeräte oder die Natur.
Kosten: 20 €/Person
Du solltest wettergerechte Kleidung mitbringen.
mind. 3 Personen, max. 6 Personen